반응형 분류 전체보기1284 헬스장 선택? 헬스장을 선택할 때 간단하게 쓰자면 집에서 가까워야하고 (멀면 의지가 약할 때 백프로 안가게됨.) 직원이 불친절하지 않아야하고( 기분 팍 상하면 운동도 안됨. 친절한거 바라지도 않음.) 내가 가는 시간 때 사람이 너무 많이 붐비지 않는곳이어야하고(붐비는 곳은 저렴하고 좋겠지.) 이제부터는 헬스장 처음 갔을 때 체중감소 체중증가 체력 근육증가 등등 목표를 세우고 등록했을 때 어떻게 하는지 알아보자. 2023. 3. 14. 비염증상 완화시키는 음식 비염의 증상을 완화시키는 6가지 음식과 효과 비염이란 콧물, 재채, 가려움증 및 코막힘 중 한 가지 이상의 증상을 동반하는 코점막의 염증성 질환을 의미합니다.비염에 는 여러 종류가 있는데 임상증상에 따라 급성비염과 만성비염으로 나누기도 합니다. 급성비염은 흔히 코감기라고 일컫는 바이러스에 의한 감염성 비염입니다. 보통 바이러스에 의한 상기도 감염질환을 감기라고 통칭하는데 급성비염은 주로 바이러스에 의해 코 안을 덮고 있는 비점막에 발생하는 염증성 질환이므로 코감기라고도 부르는 것입니다. 비염을 이겨낼 수 있는 겨울철 비염에 좋은 음식 6가지를 알아 보았습니다. 1. 감자 비타민 B, C가 풍부해 면역력 향상에 좋고 알레르기 체질 개선과 비염의 증상 완화에 도움이 됩니다. 조리하면 대부분 파괴되어 버리는 .. 2023. 3. 13. 헬스장 준비하기전 글쓴이마인드 헬스시작하기전에 대해 쓰기전에 글쓴이의 끄적끄적 처음에 헬스장을 선택했다면 체성분측정을 알아서 해주거나 해달라고 해야 해주는 곳이 있다. 헬스장 가격이 20년 전하고 가격이 비슷하다. 그 당시에는 나 같은 경우에는 알려주는게 윗몸일으키기하다가 끝났다. 그런데 가격이 똑같은 지금은 ?? 당연히 그냥 방치다. 이용료일 뿐이다. 많은 것을 바라지마라. 배우기를 원하면 피티를 등록해라. 간혹가다가 잘 알려주는 곳도 있다. 그곳은 당연히 이용료가 조금 더 들어간다. 내가 완전초보라면 피티하기는 부담스럽고 배우고는 싶다라면 조금 더 들더라고 그 곳을 다닌다. 사실 난 트레이너 경력만 16년이 넘었다. 그런데 사설 헬스장과 공공기관 헬스장에서도 일하 일하고 했지만 가격을 떠나서 난 다 잘 알려준다. 공공기관에서는 현.. 2023. 3. 4. 피지컬100 주작??? 화제의인물 피지컬 100 주작 논란 정해민 심경 승부 조작 알아보기 성공적으로 종료된 넷플릭스 예능 ‘피지컬: 100’이 주작 논란에 휩싸였습니다. 우승자 우진용과 정해민이 겨루는 결승전 당시 승부 조작이 있었다는 논란인데요, 자세히 알아보겠습니다. 결승전 승부 조작? 연예 기자 출신 유튜버 이진호가 운영하는 ‘연예 뒤통령 이진호’ 유튜브 채널에 정해민 선수와의 인터뷰 영상이 담긴 '피지컬 100 결승전 주작 실체'라는 영상이 올라왔습니다. 결승전 진행당시 큰 문제가 발생되었다는 게 화두 입니다. 우진용 선수의 항의와 오디오 문제로 인해 두차례나 경기가 중단되었다는 사실인데요, 이로 인해 피지컬 100 준우승자 정해민 선수는 결승전 이후 엄청난 충격을 받아 정신과 치료까지 받았다고 전해집니다. 결승전 당.. 2023. 3. 2. 황인수 명현만 경기 명현만선수가 자신의 유튜브 채널에 지난 토요일 황인수 선수와의 경기 후 일고 있는 밴디지논란에 대해 입을 열었습니다 주요 내용을 보시면 '지금 황인수 선수와의 시합문제로 많은 분들에게 논란이 있는데요 그냥 제가 본론부터 말씀드리면 황인수 선수와 저(명현만)의 패배가 맞습니다 에 문제가 있었던 없었건 제가 펀치를 허용했고 제가 실력이 부족했고 제가 그만큼 준비를 많이 못한 것 같습니다 경기 초반에 카운터를 허용했는데 황인수 선수가 3 명으로 보이더라고요 그때 이후로 의 경기력은 저도 굉장히 실망스럽고 멘탈이 좀 나가고 너무 아쉬웠습니다 황인수 선수에 대한 논란보다 응원으로 앞으로 많이 좀 지켜봐주셨으면 어떨까 하는 생각이 듭니다 그렇다면 지금보다 더욱 더 강하고 또 멋진 그런 황인선수의 모습을 볼 수 있을.. 2023. 3. 2. 이전 1 ··· 248 249 250 251 252 253 254 ··· 257 다음 반응형
