반응형 분류 전체보기2854 견과류 효능 및 종류 9가지 견과류 효능 및 종류 9가지 견과류는 건강한 간식 옵션입니다. 일반적으로 지방이 많지만 포함된 지방은 건강한 유형입니다 또한 섬유질과 단백질의 좋은 공급원입니다. 많은 연구에 따르면 견과류는 특히 심장 질환 위험 요소를 줄이는데 있어 다양한 건강상의 이점을 제공합니다 이번 포스팅에서는 견과류 종류 및 효능 9가지에 대해 천천히 살펴보도록 하겠습니다 견과류 섭취의 건강상의 이점 일반적으로 견과류는 지방, 섬유질 및 단백질의 좋은 공급원입니다. 견과류의 지방 대부분은 단일 불포화 지방이며 오메가-6 및 오메가-3 다중 불포화 지방입니다. 그러나 일부 포화 지방이 포함되어 있습니다 견과류에는 마그네슘과 비타민E를 포함한다양한 비타민과 미네랄도 들어 있습니다 많은 연구에서 견과류 섭취 증가에 따른 건강상의 이점.. 2023. 4. 25. 2023 우회전 법 바뀐 내용 및 유의 사항 최종 요약 정리 + 위반 시 벌금 처벌) 우회전시 일시정지 후 지나가야 한다는 사실은 알고 계실 겁니다. 하지만 막상 운전하며 우회전 순간을 맞이했을 때, 내가 뒤차를 막고 있는 건 아닌지? 사람이 없는데 지나가도 되는 건지? 낯선 상황에서 어리둥절해집니다. 자세하게 알아보겠습니다. 변경된 우회전 관련 시행 규칙 2023년 1월 22일부터 운전자는차량 신호등이 적색일 때 우회전하는 경우 정지선, 횡단보도 및 교차로 직전에서정지한 후 우회전해야 함 적색신호 우회전 1. 정지 빨간 불 신호이면 우회전도 멈춘다. 이번에 시행된 우회전 관련 법 변경은 보행자 우선으로 교통 법규가 강화된 것입니다. 따라서 이제부터는 적색신호(정지신호) 일 때 우회전 시에 일단 멈추어야 합니다. 2. 횡단보도에 사람이 지나가고 있으면 정지를 유지한다. 정지신호일 때 일단.. 2023. 4. 25. 당뇨병 합병증 종류, 예방, 치료 방법 당뇨병의 진단 당뇨가 있는 사람은 심장병 발생률이 2배에서 4배로 늘어나고, 심장병이 발생하면 그 예후도 더 안 좋다. 당뇨병은 세 가지로 분류할 수 있는데 첫째는 청소년 시절에 발생하고 인슐린 주사를 맞아야 하는 제 I형 당뇨병, 둘째는 성인이 되어서 발생하는 제 II형 당뇨병, 셋째는 다른 질환과 약의 부작용으로 발생하는 제 III형 당뇨병이다. 제 I형 당뇨병은 주로 젊은 나이에 발생하는데 그 원인은 인슐린을 만드는 췌장의 세포가 손상되어 인슐린을 만들지 못하기 때문이고, 이런 환자는 인슐린 주사를 맞아야 한다. 당뇨병 환자 중 90% 이상은 제 II형인데 이들은 인슐린 주사를 맞지 않고도 식이요법, 운동, 약으로 치료할 수 있다. 제 II형 당뇨병은 주로 중년 또는 노년에 발생한다. 이것은 가진 .. 2023. 4. 24. 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식 총정리 오늘은 당뇨에 좋은 음식과 나쁜 음식에 대해 알아보도록 하겠다. 지난번에 다루었던 당뇨 수치 기준 6가지와 당뇨병 초기증상 8가지 그리고 당뇨 합병증 종류 7가지에 대해 궁금한 사람은 이 글 아래에 해당 글의 링크를 첨부해 두었으므로 참고하기 바란다. 최근 환자 수가 급격히 늘고 있는 질환 중 하나는 당뇨병이다. 국민건강보험공단이 2016년 발표한 자료에 따르면, 국내 당뇨병 환자는 약 250만명으로 당뇨병 발병 위험이 있는 고위험군도 700만~800만명에 이를 것으로 추산됐다. 당뇨는 포도당이 세포 안으로 흡수되지 못하고 혈액 속에 비정상적으로 많이 남아 있는 질병이다. 가장 큰 원인은 잘못된 식습관. 아이스크림, 빵, 떡, 과자, 라면, 국수 등의 단당류와 탄수화물을 과도하게 먹으면 당뇨가 발생한다... 2023. 4. 24. 당뇨병 초기증상(당뇨 의심 8가지) 당뇨병은 증상이 뚜렷하지 않아서 스스로 당뇨병 환자인지 알기 어려운 질환 중 하나입니다. 하지만 2014년 국민건강영양조사에 따르면 국내 30세 이상 성인 3명 중 1명이 당뇨병이거나 당뇨병 고위험군으로 나타났습니다. 또한, 2011년 219만 명이던 당뇨병 환자가 2015년에 255만여 명으로 증가하면서 대표적인 대사질환이자 많은 사람이 앓고 있는 질환 중 하나인데요, 당뇨병은 초기 증상을 방치할 때 고혈압, 망막병증, 심혈관계 질환 등 합병증을 유발할 수 있어 매우 무섭습니다. 오늘은 우리 몸에서 어떤 신호를 보낼 때 당뇨병을 의심해봐야 하는지 함께 알아봅시다. 1. 코골이가 심해졌다? 코골이가 심해졌다면 당뇨병을 의심해보세요. 당뇨병은 인슐린의 분비가 잘되지 않아 혈당이 높아지는 대표적인 대사 질환.. 2023. 4. 24. 이전 1 ··· 550 551 552 553 554 555 556 ··· 571 다음 반응형
