반응형 전체 글2696 인감증명서 인터넷 발급? 생정보 인감증명서 인터넷발급 방법은?? 인감증명서 인터넷발급 방법은? 먼저 답을 말씀드리자면 없습니다. 인감증명서란? 인감증명서는 어떠한 서류에 날인된 인감이 그 사람 것이 맞는다는 것을 증명하는 서류입니다. 따라서 중요한 거래를 할 때에 인감증명서를 필요한 경우도 있습니다. 인감증명서를 받기 위해서는 인감이 신고되어 있어야 하는데 동사무소나 주민센터서 빠르게 인감을 등록할 수 있으니 인감 증명서가 필요한 분들은 동사무소에 가시는 걸 추천합니다. 인감의 문제점 인감은 '자기 자신의 도장이라고 사전에 공공기관에 신고해 공증을 받는 도장'으로 국가에 '자신의 도장'을 등록시켜 놓은 것입니다. 하지만 인감도장을 분실하면 새로 도장을 파고, 인감을 변경해야 하는데 인감도장 변경은 본인의 주소지에서 만 가능합니다.. 2023. 2. 16. 키즈카페 추천 BEST4 저는 서울 관악구에 살고 있는 아기아빠다. 지금 아이는 6살 4살 둘이 있는데 주말이나 평일 쉴 때 오늘은 어디를 갈까 생각할 때가 많다. 총각 때부터 집돌이인 나는 집에만 있는 게 좋았지만 집에 있으면 아이들이 나를 가만히 나 두질 않아서 너무 힘이 든다. 그래서 나가는 게 좋다. 어떤 아빠든 저와 같은 마음이라고 생각한다. ㅠㅠ 그래서 키즈카페가 제일 만만했는데 그중에서도 기억에 남는 키즈카페를 추천하려고 한다. 1.라바 키즈카페 경기도 의왕에 있는 곳인데 일단 엄청 넓다. 아이들이 많으면 서로 부딪칠까 봐 걱정이 많은데 넓다 보니 조금 안심이 된다. 입장하고 신발장에 신발을 넣고 돌아다녀보면 줄로 엮어 만든 놀이터와 곤충채집한 액자들, 그림 그리기, 자동차 타는 공간이 보인다. 자동차 타는 건 유료.. 2023. 2. 14. 2장 헬스의 순서(일반적) 보통 다이어트 체력 근력 대부분 순서가 같다. 예외적으로 잘 뛰는 것이라던지 수영이라던지 골프가 먼저가 되는 사람들이 먼저 헬스를 하고 하면 잘 안된다고 하는 경우가 꽤 있다. 당연하지 않은가. 몸이 지쳐있는데 뭐가 잘 될까? 격일로 바꾸면서 하던가 종목순서를 바꾸면서 하는게 맞겠지. 초반에 적응시간도 좀 주고~ 자 이제 시작하도록 하겠다. 순서는 워밍업(준비운동) -> 헬스(웨이트트레이닝) -> 유산소(런닝머신,싸이클) -> 쿨다운(정리운동) 그냥 무조건 외우기만 하면 내 인생운동에 도움이 안된다. 그래서 나는 회원들한테 알려주면 '왜?'라는 말을 할 때 기분이 좋다. 알고 싶어하고 배우고 싶어하고 이 운동을 정말 하고 싶다는 말로 들리기 때문이다. 물론 거기에 대한 대답을 이해할 수 있도록 쉽게 해주.. 2023. 2. 13. 1장 확실한 목표 정하기 지금 이 글을 보고 있는 사람이면 피티샵이 아닌 일반헬스장에서 혼자 운동하려고 하는 사람일 확률이 높다는 것을 가정하 고 글을 써보겠다. 헬스장을 결정했으면 일단 체성분 측정을 해달라고 한다. 피티를 유도하기 위한 O.T 거나 피티를 시작하지 않는 이상 알아 서 잘 봐주는 곳은 거의 찾아보기 힘들다. 그래서 직접 움직여야한다. 체성분 측정을 해보고 근육과 지방은 어떤지 복부지 방 내장지방은 어떤지 어느정도 파악이 될 것이다. 설명을 안해줘서 잘 모르겠다고 하면 댓글로 연락을 주면 설명해 줄 수 있다. 어느정도 파악이 되었으면 목표가 다시 생길 것인데 헬스기구를 사용할 줄을 몰라 런닝머신만 주구장창 타는 경우가 많다. O.T 를 2회 받고 있다면 어떻게 해서든 2일동안 기구사용법을 제대로 배운다. 그런게 .. 2023. 2. 13. 헬스장 처음 시작하려고 할 때... 체력,다이어트,근육 등등 다양한 목표를 가지고 운동을 하려고 할 때 수영을 할까 복싱장을 다녀볼까 하다가 제일 만만한 곳이 헬스장이다. 솔직히 복싱이나 크로스핏 이런건 보기만해도 빡세보이고 금새 그만둘 것 같지 않은가? 그럼 헬스장 고르기부터 시작해보자. 집에서 제일 가까운 곳에서부터 찾아보자. 집에서 가까우면 출석률이 높은건 사실이다. 하지만 그나마 가까우면서 내 성격에 맞는 헬스장을 고르는 것이 좋다. 집중적으로 배우면서 나만을 위해 알려주는 피티샵을 갈 것인가, 부담스러우면 일반헬스장을 갈 것인가? -피티샵- 피티샵으로 결정했다면 살빼러 왔다고 해서 무조건 살빼는것에 집중할 것인가, 아니면 금액이 부담스러워 오래는 못할것 같다 싶으면 하나하나 배우면서 진행할 것인지 선택해야한다. 필자는 목표방향에 .. 2023. 2. 11. 이전 1 ··· 535 536 537 538 539 540 다음 반응형
